和田玉历来有;人养玉，玉养人;的说法，把玩和田玉是一种养生之道，我国自古就有。长期把玩和田玉会使人身体健康、精神抖擞。
手玩件在手中不断转动也使手指、手贾不断运动，促进血液循环，气血相通，玉器的电波和磁场与人体电波和磁场相互调和。和田玉手玩件长期受人体肌肤抚摸，在人手中转动好似对其抛光打磨一样，手玩的和田玉件越来越显得滋润光洁、柔和品莹。
文盘：文盘是一种很温和的盘玩方法，耗时非常长。首先在玉器买来之后，将其放在小布袋中，贴身收藏，以人体的温度和湿度温养和田玉，如此一年之后，才能将玉器取出放在手上盘玩，非三五年不能达成效果，多者需要数十年，历史上甚至有父子两代人共盘一块玉的故事，文盘太费时，但是过程温和，难度小且对和田玉没有伤害。
武盘：与文盘相反的一种方式，强调人的主动性，它时间短，见效快，但是可以对和田玉造成损害。具体办法是几个人轮流玩一块玉，不断摩挲，直到生玉成熟玉，过程比较危险，稍不慎就可能将玉器毁掉，多为玉石商家采用这种办法。
意盘：这种盘玩方法与文盘、意盘都不相同，对于个人的要求非常高，普通人难成做到，这是一种至高境界。它强调人与玉的沟通和互相作用。人在盘玩和田玉的同时，想玉之美德，并且从中吸取精华，以补自身之足。在养玉的同时，自身也得到了提升，达到人玉合一的境界。
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